哺乳期時的媽媽可以說在飲食上費勁心思，畢竟有很多東西不能吃，可能會或多或少的影響到寶寶，也有可能會影響乳汁的健康的等等，讓很多媽媽心力交瘁。但是有的媽媽嘴比較饞，控制不住自己，想要吃糖球，那么在哺乳期的媽媽可以吃糖球嗎？

哺乳期媽媽可以吃糖球嗎？

可以吃，但不要多吃。食物中的成分很多都會進入乳汁。乳汁中少量的含有一些糖是沒關系的，但糖多了對寶寶的健康不利。如果愛吃糖，可以少量吃點，不宜過多。

哺乳期媽媽可以吃什么水果?

木瓜：木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用。產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，并增強機體免疫力。

蘋果：蘋果不僅營養豐富，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助于胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，欲，促進消化。

橘子：它含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。

紅棗：含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃，益氣生津，調整血脈的作用，尤其適合產后脾胃虛弱，氣血不足的人食用。還有香蕉和山楂等等都是可以吃的。

哺乳期間的媽媽雖然說吃的上面要格外的注意，但是吃一些健康有營養的東西也是對身體挺好的，想著將寶寶照顧好，同時也調養好自己的身體，不是一舉兩得嘛。哺乳期期間比較辛苦，各位家里人一定要照顧好媽媽，媽媽健康寶寶才能健康快樂的成長。