剛剛生完寶寶的媽媽身體還很差，生完寶寶后媽媽的元?dú)獯髠枰a(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后如果不加注意會(huì)得很多病，月子病是最難治的。生產(chǎn)以后寶媽需要補(bǔ)充身體內(nèi)所缺失的鈣，有的寶媽說(shuō)產(chǎn)后坐月子會(huì)腰酸背痛，那么產(chǎn)后坐月子為什么會(huì)腰酸背痛？

產(chǎn)后坐月子為什么會(huì)腰酸背痛

1、是因?yàn)楫a(chǎn)后鈣質(zhì)更易大量丟失，易導(dǎo)致腰酸背痛關(guān)節(jié)痛，更易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)視力減弱。所以產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)鈣能減少這些癥狀出現(xiàn)。經(jīng)常吃些動(dòng)物的肝、蜂蜜、胡蘿卜，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮，因?yàn)檫@些食物中都富含維生素A和維生素B2。

2、如果是剖復(fù)產(chǎn)后引起的腰酸痛那是正常的，因?yàn)槠蕪?fù)產(chǎn)要做腰麻手術(shù)，是由于腰麻所引起，可能要半年后至一年時(shí)間才會(huì)康復(fù)。如果不是可能是腰椎的疾病引起要去進(jìn)行治療。經(jīng)常采取不正常的喂奶方式，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中不堪重負(fù)，從而造成腰肌勞損，引發(fā)腰痛。

產(chǎn)后腰酸背痛如何調(diào)養(yǎng)

生活中要注意調(diào)養(yǎng)，腰酸背痛以及關(guān)節(jié)酸痛可能是產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀。是由于坐月子期間身體沒(méi)有調(diào)理好而引起的，體內(nèi)侵入了寒氣而沒(méi)有及時(shí)保暖造成的，也稱為月子病。平時(shí)要注意多加休息，注意保暖，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，飲食上最好以清淡為主，多吃蔬菜水果，也可到正規(guī)醫(yī)院檢查。

產(chǎn)后寶媽要注意保暖，因?yàn)樵谠伦永锏玫牟∈呛茈y好的。在坐月子期間保暖是最重要的，一般產(chǎn)后要恢復(fù)一年左右的時(shí)間，在這一年期間，寶寶要和懷孕時(shí)一樣不能大意。懷孕期間禁忌的，現(xiàn)在還是禁忌，這樣才有可能把身體調(diào)養(yǎng)好。