什么方法可以縮短產程

待產期間和分娩的過程都是讓孕婦十分痛苦的一個階段，在待產的時候，孕婦需要開到十指左右才可以進行分娩，那么如何讓才能縮短產程呢？那么接下來就讓我們大家一起來了解一下，應該用什么方法可以縮短產程吧。

1、坐健身球

如果待產室里有大的健身球，可以試試坐在上面來回晃動，這樣也可以加快子宮頸口打開的速度，但是在坐的時候要保持重心，以免摔倒。

2、下蹲體姿

拉著家人的手，如果沒有他人陪伴也可以扶著結實的桌椅墻壁等，雙腿分開略寬于肩部，同時往下蹲。

3、放松自己的緊張情緒

可以試著聽聽音樂，和家人聊聊天，在兩次陣痛的間隙多休息，在陣痛時也不要大聲喊叫，避免消耗過多的體力。

除了在臨產時可以采用上述方法加快子宮頸口打開的速度，產前也可以進行一些呼吸練習，不但可以在分娩時緩解焦慮，還能起到鎮痛的作用，縮短產程。

而催產素也是幫助宮縮的，以縮短產程。催產素需嚴格控制用量，因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，讓宮縮變得更強、更頻繁，造成寶寶在宮內缺氧。

想必大家看了以上內容，大家已經對用什么方法可以縮短產程，這個問題有了一定的了解。產婦在待產期間讓自己的身體處于放松狀態，心里也不要有任何的壓力，這樣才能夠順利的分娩，希望這篇文章會對大家有所幫助。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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