在生孩子的時候產程可以分為三個階段，每個階段都有不同的時間跟痛苦。很多人都覺得整個生產過程時間太久了，導致自己非常非常的痛苦。為了能夠減少痛苦感，于是就希望能夠對產程進行縮短改善它。那么，怎么可以縮短產程?

怎么可以縮短產程

在自然分娩中，產程一般分為3個階段：第一產程要6-12個小時，如果是第一次生寶寶(初產婦)，第一期約需要12個小時，如果有過分娩經歷(經產婦)，約需要6個小時;第二產程需要1-2個小時，初產婦需要2個小時，經產婦需要1個小時;第三產程需要3-30分鐘，這是胎兒分娩出生后到胎盤娩出的時間，這段時間比較容易過，而且這時寶寶的哭聲會給媽媽傳遞喜悅和能量。

如果產婦或者胎兒出現什么意外情況需要縮短產程，醫生會根據需求，通過催產針或者服用藥物來縮短產程。如果母子情況正常，醫生一般是不主張使用這種方法的。至于產婦自己“發明”的一些縮短產程的方法，基本上都沒啥用。

孕晚期吃什么可以縮短產程

吃蜂蜜、薏仁米、馬齒莧和莧菜湯可以縮短產程，其實主要就是可以加速宮縮。同時吃蘋果還有縮短產程、使孕婦順利分娩的作用。這并非天方夜譚，確有根據。據悉，日本學者研究發現，產婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅含量的高低有密切關系。鋅是人體必需的微量元素之一，存在于機體所有器官和組織中。

鋅在人體內是200多種酶中的重要成分，對人體許多生理功能的完成起著十分重 要的作用。孕婦產前，對鋅的需求量還會增加，這是因為補鋅對娩出胎兒有益。

分娩前喝蜂蜜水、分娩前喝茉莉花茶、分娩前吃巧克力，這些說法在各種論壇網站里到處都是，想必很多準媽媽也用過了。其實，這些縮短產程的方法其實就是圖個安慰，讓孕媽咪在分娩時侯增加一些信心，就像考試前總要看幾頁書，實際上并沒有什么作用，但是給自己下個暗示，圖個心安而已。

正常情況下產程是不能夠縮短，就算可以縮短產程時間也不長久，因此女性在生產之前或生產的過程中孕婦要能夠清楚這一點。與其想方設法的去縮短產程，還不如將精力放在生孩子上，更加專心的生孩子才能夠盡快的將孩子給生出來。