鈣元素是人體含量較為豐富的元素之一，如果人體缺鈣，是會(huì)影響身體健康的，因此日常要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，尤其是在懷孕期間還有產(chǎn)后也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么導(dǎo)致產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的原因是什么，產(chǎn)后嚴(yán)重缺鈣的癥狀有哪些。

產(chǎn)后嚴(yán)重缺鈣的原因

產(chǎn)后缺鈣的原因主要分為兩個(gè)方面。一方面，產(chǎn)婦在哺乳期間每天會(huì)分泌1000-1500毫升的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含鈣量。可見(jiàn)，產(chǎn)后新媽媽們的鈣流失速度非常快；另一方面，產(chǎn)婦在經(jīng)期未復(fù)潮前，其骨骼更新鈣的能力較低，所以會(huì)引發(fā)產(chǎn)后缺鈣癥狀。

產(chǎn)后嚴(yán)重缺鈣的癥狀

1、下肢肌肉痙攣。產(chǎn)婦若是經(jīng)常覺(jué)得腿腳無(wú)力、腿抽筋、腿發(fā)麻，那么很有可能就是媽媽缺鈣了。這種癥狀一般在腿腳疲勞或是寒冷天氣時(shí)最明顯和最嚴(yán)重。

2、關(guān)節(jié)疼痛。如果產(chǎn)婦經(jīng)常這里疼那里疼，尤其是在受涼的時(shí)候疼痛變得劇烈，那么其中一個(gè)原因一定媽媽缺鈣了。像腰背疼、風(fēng)濕疼、關(guān)節(jié)疼尤其是膝蓋，這都是缺鈣后明顯的癥狀。

3、類(lèi)似貧血。如果產(chǎn)婦經(jīng)常頭暈，覺(jué)得很容易頭暈眼花，癥狀很像貧血或是高血壓，那么很有可能是因?yàn)槿扁}了，如果還伴隨著水腫和乳汁分泌不足的現(xiàn)象，那就能斷定媽媽缺鈣了。

如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后有出現(xiàn)上述癥狀的，就證明產(chǎn)婦有缺鈣情況了，首先可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，多吃一些豆制品、牛奶或蝦皮等富含鈣質(zhì)的食品，還可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體合成維生素D，有利于鈣元素吸收，如果缺鈣特別嚴(yán)重的，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)了。