坐骨神經(jīng)痛的癥狀
生活在這個世界里，每一個人都會有患病的可能，只是所患的病癥不同，嚴重程度不同罷了。所以在日常生活中，我們的幸福標準就是一個健康的身體。坐骨神經(jīng)是我們都聽過的，而坐骨神經(jīng)痛就是它最大的病癥。那么坐骨神經(jīng)痛的癥狀是什么呢？
坐骨神經(jīng)痛的癥狀
病人腰部不能直立，他要屈膝、屈髖，走路的時候腳尖沾地，腳部不敢完全踩實。
坐骨神經(jīng)痛，4個小妙招自我緩解
坐骨神經(jīng)是骨科疾病的一種典型臨床癥狀，但并不是疾病，雖說不是病，但疼起來也很危險，千萬不能掉以輕心。下面給打擊分享幾個自我緩解的方法
1、腳后跟騰空：在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅持的時間要看自己的忍耐能力。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒后放松，連做5-10次。
3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上抬至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。
4、熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。
以上給大家分享了坐骨神經(jīng)痛的癥狀，相信大家看過之后也有了一定的了解。坐骨神經(jīng)嚴重者，會影響到人們的正常行走。我們經(jīng)常會看到一些人彎著腰，撅著屁股走路，其實都是坐骨神經(jīng)的痛。小編也給大家分享了自我緩解的方法，希望對大家有幫助。
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