對(duì)于要當(dāng)爸爸媽媽的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，尤其是母親來(lái)說(shuō)產(chǎn)后分娩期和產(chǎn)褥期保健是一個(gè)非常重要的生活的問(wèn)題，也是大多數(shù)人，大多數(shù)新父母，第一次做父母的，所要學(xué)習(xí)的，我們不光需要關(guān)注孩子出生后的成長(zhǎng)，更重要要重視產(chǎn)前的保養(yǎng)。接下來(lái)，我們就來(lái)了解下分娩期和產(chǎn)褥期保健包括什么吧！

分娩期和產(chǎn)褥期保健包括什么

產(chǎn)褥期產(chǎn)后健身操應(yīng)包括可以增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動(dòng)作和可以鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動(dòng)作。產(chǎn)后2周時(shí)開(kāi)始做胸膝臥位，以預(yù)防或糾正子宮后傾。

計(jì)劃生育指導(dǎo)：產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。不哺乳者可選用藥物避孕。分娩期充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)所需的荷爾蒙。每晚應(yīng)有8-9小時(shí)睡眠，再加午睡1小時(shí)，采取左側(cè)臥位。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲勤洗澡；為防止細(xì)菌進(jìn)入陰道，不宜盆浴，可采取淋浴或擦浴。

分娩期是指什么時(shí)候

分娩指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過(guò)程。在懷孕期間，女性卵巢會(huì)自動(dòng)停止排卵，對(duì)于勤懇工作的卵巢來(lái)說(shuō)，這是一種不錯(cuò)的放松和休息。分娩是從嬰兒自母體中作為新的個(gè)體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過(guò)程。

小編對(duì)于分娩期和產(chǎn)褥期保健和什么是保健的介紹就到此結(jié)束了，希望對(duì)大家有所幫助，也希望大家可以對(duì)生產(chǎn)之前的保養(yǎng)重視起來(lái)，讓孩子可以快樂(lè)的成長(zhǎng)，同時(shí)多多的關(guān)注自己身體的健康狀況，希望大家身體健康，孩子可以順利成長(zhǎng)。