分娩期和產褥期保健包括什么

對于要當爸爸媽媽的家長來說，尤其是母親來說產后分娩期和產褥期保健是一個非常重要的生活的問題，也是大多數人，大多數新父母，第一次做父母的，所要學習的，我們不光需要關注孩子出生后的成長，更重要要重視產前的保養。接下來，我們就來了解下分娩期和產褥期保健包括什么吧！

分娩期和產褥期保健包括什么

產褥期產后健身操應包括可以增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和可以鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產后2周時開始做胸膝臥位，以預防或糾正子宮后傾。

計劃生育指導：產褥期內禁忌性交。不哺乳者可選用藥物避孕。分娩期充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長所需的荷爾蒙。每晚應有8-9小時睡眠，再加午睡1小時，采取左側臥位。注意個人衛生，勤換衣褲勤洗澡；為防止細菌進入陰道，不宜盆浴，可采取淋浴或擦浴。

分娩期是指什么時候

分娩指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對于勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放松和休息。分娩是從嬰兒自母體中作為新的個體出現;特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。

小編對于分娩期和產褥期保健和什么是保健的介紹就到此結束了，希望對大家有所幫助，也希望大家可以對生產之前的保養重視起來，讓孩子可以快樂的成長，同時多多的關注自己身體的健康狀況，希望大家身體健康，孩子可以順利成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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