分娩期和產(chǎn)褥期保健包括什么
分娩期和產(chǎn)褥期保健知識(shí)介紹
分娩期和產(chǎn)褥期保健的重要性
對(duì)于即將成為父母的人，尤其是母親而言，產(chǎn)后分娩期和產(chǎn)褥期保健是極為重要的生活問題。大多數(shù)初次為人父母者都需要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。我們不僅要關(guān)注孩子出生后的成長(zhǎng)，更要重視產(chǎn)前保養(yǎng)。
分娩期和產(chǎn)褥期保健的內(nèi)容
產(chǎn)褥期
- 產(chǎn)后健身操：應(yīng)包含增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動(dòng)作，以及鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動(dòng)作。產(chǎn)后2周開始做胸膝臥位，可預(yù)防或糾正子宮后傾。
- 計(jì)劃生育指導(dǎo)：產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。不哺乳者可選用藥物避孕。
分娩期
- 充足睡眠：睡眠中母親腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)所需的荷爾蒙。每晚應(yīng)有8 - 9小時(shí)睡眠，再加1小時(shí)午睡，采取左側(cè)臥位。
- 個(gè)人衛(wèi)生：勤換衣褲勤洗澡；為防止細(xì)菌進(jìn)入陰道，不宜盆浴，可采取淋浴或擦浴。
分娩期的定義
分娩指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過程。在懷孕期間，女性卵巢會(huì)自動(dòng)停止排卵，這對(duì)卵巢來說是一種放松和休息。
總結(jié)來說，重視分娩期和產(chǎn)褥期保健，有助于母親和孩子的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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