月經(jīng)與我們每一位女性朋友的關(guān)系是無(wú)法言喻的，它是特別的存在，所以給了女人們一份特別的“愛(ài)”，從十二、三歲開(kāi)始，女性朋友便會(huì)與月經(jīng)為伴，它每月都會(huì)來(lái)報(bào)到，讓你愛(ài)之恨之，一般在月經(jīng)快要來(lái)臨之前，都有出現(xiàn)一些征兆表現(xiàn)，那么，怎么知道是否快來(lái)月經(jīng)呢?

　　怎么知道是否快來(lái)月經(jīng)

　　月經(jīng)之前，很多健康的婦女也會(huì)有一些不舒服感覺(jué)和性情改變，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無(wú)需治療，但也有些婦女癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。不舒適是多方面的，因人而異，有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀等等。

　　月經(jīng)期間需注意什么

　　1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

　　3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　4、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

　　月經(jīng)的出現(xiàn)雖然給很多女性造成了很多不適，嚴(yán)重者甚至影響到了正常的生活，但是月經(jīng)對(duì)于我們?nèi)梭w的作用卻是很大的，大家千萬(wàn)不要因?yàn)樗牟贿m而忽視它的作用，月經(jīng)可以反映疾病信號(hào)，還有造血的功能，使女性的血液循環(huán)更加流暢，除此之外還能降低鐵的傷害。