孩子得以健康長大是爸爸媽媽最大的心愿，但是在孩子在哺乳期的時候，他們的身體因為相對來說很虛弱，所以我們的媽媽最好用母乳喂養，好多人說只要產婦吃的多久很容易產奶，所以我們的媽媽們想要有充足的奶水的話，大多數的選擇都是吃一些脂肪含量比較高的東西，那真的脂肪會轉化成奶水嗎。

脂肪會轉化成奶水嗎

1、形成母乳的主要原料是血液的成分，體內的脂肪并不能直接轉化成乳汁，事實上乳汁中含有的脂肪成分很少。所以要想哺乳期奶水脂肪不高要避免過多食用大魚大肉。媽媽肥胖會造成奶水中的脂肪含量過高，容易導致寶寶過于肥胖或腹瀉。

2、若無特殊情況，產后1小時，媽媽就可以吃易于消化的流質或者半流質飲食(如牛奶、稀飯、肉湯面等)，次日可進普通飲食，食物應該是富含優質蛋白的禽畜肉類，同時要多喝湯汁及富含膳食纖維的食物。3天后，再加喝滋補湯。

3、在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起寶寶腸胃不適，也有助于媽媽保持身材。煲湯時盡量少用大補的藥材，加桂圓、栗子、蘑菇、紅棗等煲湯更適合平補。對于產后失血多、體力消耗大的媽媽，可吃些紅糖、阿膠、枸杞、山藥等補血活血、補氣健脾的食品。

怎么會導致奶水不足

現代科學分析證明，產后過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

脂肪會轉化成奶水嗎，大家在看過以后想必都知道了吧。其實我們的女性朋友，如果可以在生活當中進行哺乳工作時，很容易會走進一些誤區，往往會認為脂肪高就可以保證奶水充足，這些都是一些錯誤的觀念。所以大家在讀了這篇文章以后，希望可以在以后的生活當中能夠盡量避免這些誤區的出現。