我們平時上火的情況時有發生，總會想方法下火，上火耳鳴的情況倒是少有，如果只是輕度耳鳴，對身體無害好些護理就行，要是耳鳴嚴重就需要注意了。孕婦上火耳鳴怎么辦？既然是上火引起的，下火肯定是先行步驟。下面跟小編一起來看看孕期怎么下火。

　　孕婦上火耳朵疼怎么辦？

　　1、23點之前睡覺

　　孕婦上火應該養成早睡早起的習慣，每天23點之前睡覺，尤其是夏季。因為23點到凌晨1點是人體氣血回流到肝臟器官的時候，如果23點還不睡，會加重肝臟的負擔，導致情緒煩躁和上火等癥狀。

　　2、多喝水

　　孕婦上火應該多喝水，補充體內的水分。一天要多喝幾次水，主動喝水，不要等口渴了在喝。

　　3、吃去火的食物

　　孕婦上火可以通過吃去火的食物緩解，可以吃苦瓜、百合等苦味食物，芹菜、西紅柿、甘藍等蔬菜也有降火的作用。

　　孕婦耳鳴注意事項

　　1、首先要注意休息，保證充足的睡眠，勞逸結合，不要過分勞累。

　　2、保持心情舒暢，放松自己，切忌情緒波動或過于激動、緊張、發怒、憂郁、焦慮和悲傷。

　　3、不要挖耳朵，保持耳干燥，忌用力揖鼻，及時治療各種耳鼻咽喉疾病，避免使用對耳有毒害性的藥物，積極治療全身性疾病。

　　4、對于爆炸聲應及時避開、遮掩兩耳，必要時可臥倒并張開口。

　　5、每天可用兩掌心相對摩擦發熱后，再按摩耳廓、耳周、耳后和同時按壓數遍耳屏，以作鼓膜按摩。

　　6、飲食要清淡，不宜吃辛辣、刺激的和使人興奮的食物，比如辣、濃茶、咖啡等。忌食含糖量高的甜食、油炸油煎及油膩食品，少食炒貨，以防助熱生痰。

　　孕婦上火耳鳴怎么辦？上面小編簡單介紹了緩解耳鳴癥狀的方法，孕期上火耳朵痛，說嚴重也不嚴重，不過還是需要注意。孕媽媽屬于特殊人群，很多藥物和食物都不能吃，如果耳鳴嚴重，就需要去醫院檢查，在醫生的指導下及時治療。避免造成更大損害。