媽媽們生孩子時(shí)如果選擇剖腹產(chǎn)，會(huì)減少生孩子時(shí)的疼，如果選擇了順產(chǎn)，對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)是極度疼的，但對(duì)新生的寶寶有好處，對(duì)新生的寶寶是一次鍛煉，有利于新生寶寶的免疫，媽媽們會(huì)問順產(chǎn)生孩子如何用力，下面小編就為大家介紹一下順產(chǎn)生孩子怎么用力這個(gè)問題。

順產(chǎn)生孩子怎么用力

1、仰臥

兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力。此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來(lái)。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

2、側(cè)臥

身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側(cè)臥時(shí)，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

3、仰臥抱腿

舉起雙腿，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。此時(shí)，大腿如果充分張開，與其說(shuō)雙手抱住大腿，不如說(shuō)是用雙手將雙腿抱起來(lái)。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時(shí)，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

生孩子用錯(cuò)力有哪些影響

1、過早用力阻礙子宮口的張開

如果在子宮口還沒有全打開的時(shí)候很用力，子宮的入口部分會(huì)因壓迫而浮腫，子宮口如果過于狹隘，相反會(huì)難以打開。如果過早用力，分娩的時(shí)間就會(huì)增加，胎兒和產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)都會(huì)很重。

2、導(dǎo)致會(huì)陰部出血

胎兒的頭會(huì)出來(lái)得很慢，如果感到強(qiáng)烈的陣痛的時(shí)候就用力，會(huì)陰就會(huì)變得軟，并向前延伸，胎兒的頭伸出來(lái)的時(shí)候會(huì)陰部會(huì)裂開，可能會(huì)引起嚴(yán)重的會(huì)陰裂傷，產(chǎn)后很長(zhǎng)的一段時(shí)間里還是會(huì)疼，讓孕媽媽感覺很辛苦。

看了以上介紹相信大家已經(jīng)對(duì)順產(chǎn)生孩子如何用力這個(gè)問題有了一定的認(rèn)識(shí)，如果條件允許，建議媽媽們盡量選擇順產(chǎn)生孩子，雖然寶寶出生時(shí)疼痛難忍，但順產(chǎn)出來(lái)的寶寶免疫力好，更健康。希望小編的建議對(duì)廣大媽媽有幫助，盡量選擇順產(chǎn)生孩子，保證寶寶以后的健康。