順產生孩子怎么用力
順產生孩子用力方法及用錯力的影響
剖腹產與順產的特點
媽媽們分娩時，剖腹產可減少生孩子時的疼痛；順產則會讓媽媽經歷極度疼痛，但對新生寶寶有益，是一次鍛煉，有利于寶寶免疫。很多媽媽會詢問順產生孩子如何用力，下面詳細介紹。
順產生孩子怎么用力
- 仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭欄桿或兩側把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣同時停止呼吸，幾秒后慢慢逐漸用力，要緊閉嘴唇，不讓空氣漏出。從吸氣、用力到吐氣完畢約需25秒。
- 側臥：身體下方手肘輕輕彎曲，手掌放臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方大腿靠近臀部處，也可用雙手抱，但側臥時下方手易疲勞。頭部不可彎太低，脊背不可拱起至眼睛看到肚臍程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥情形相同，暫停數秒后再用力。
- 仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋內側，雙腿盡量靠近下腹部兩側并充分張開。此時大腿充分張開，與其說雙手抱大腿，不如是用雙手將雙腿抱起來。雙手各自握拳，雙腿才能充分張開。用力時下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。
生孩子用錯力的影響
- 過早用力阻礙子宮口張開：子宮口未全打開時用力，子宮入口部分會因壓迫而浮腫，子宮口過于狹隘，反而難以打開，會增加分娩時間，加重胎兒和產婦負擔。
- 導致會陰部出血：胎兒頭出來慢，強烈陣痛時用力，會陰會變軟并向前延伸，胎兒頭伸出時會陰部可能裂開，引起嚴重會陰裂傷，產后長時間疼痛，讓孕媽媽辛苦。
綜上所述，若條件允許，建議媽媽盡量選擇順產，雖分娩時疼痛難忍，但順產寶寶免疫力好、更健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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