失眠會影響智力嗎
失眠對智力及其他方面的影響
休息對每個人至關(guān)重要，它能緩解疲勞，讓大腦得到放松，使人第二天體力充沛。然而，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷，很多人關(guān)心失眠是否會影響智力。以下為大家詳細(xì)介紹失眠對智力的影響以及在其他方面的不良影響。
失眠會影響智力嗎
失眠會影響智力。經(jīng)常失眠的患者，其智力會受到一定影響。專家表示，睡眠良好時，大腦能得到充分休息和營養(yǎng)補(bǔ)給，發(fā)育良好，人會變得更聰明。相反，若經(jīng)常失眠，人的記憶力會衰退，腦神經(jīng)也會出現(xiàn)相對障礙。
失眠的危害有哪些
- 健忘：失眠最常見的危害是健忘，這是因?yàn)槭哂绊懥四X功能活動。而且，失眠患者注意力難以集中，更易健忘。
- 肥胖：一般認(rèn)為睡眠好的人易發(fā)胖，但研究表明，每晚多睡一小時有助于減肥，長期睡眠不足會大大增加身體變胖的幾率。
- 衰老：現(xiàn)代研究證實(shí)，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者往往神情黯然、眼圈黑暈、臉色晦暗、面頰有色斑、皮膚松弛有皺褶。
- 疾病：臨床資料顯示，長期失眠最嚴(yán)重的危害是導(dǎo)致多種疾病患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
偶爾失眠屬正常現(xiàn)象，可能與生活習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常失眠時，要及時尋找自身原因或咨詢醫(yī)生，及時解決失眠問題。
結(jié)論：失眠會對智力及身體多方面造成不良影響，需重視并及時解決失眠問題。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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