對于女性來說,懷孕時一個漫長的過程,身體要承受各種壓力,非常辛苦。在懷孕過程中,會出現一些情況,讓身邊的人會比較擔心孕婦和寶寶的安全,孕婦本身也是比較緊張不安的,宮縮就是經常出現的一種情況,那么宮縮要多走動還是休息呢?
宮縮要多走動還是休息
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了,尤其不能刺激腹部、盡量少走動。
宮縮的預防方法有哪些
1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生,壓力積攢后也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮。可以穿上襪子,蓋上毯子,防止著涼也很重要。
以上就是宮縮要多走動還是休息的相關介紹。身體如果出現一些異常情況,要多觀察規律,一般而言還是要少走動為好。以避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦比較常見的一種現象,孕婦不要過度緊張和憂慮,放松心情,遵循醫生的指導,對于寶寶是不會有影響的。
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