對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，身體要承受各種壓力，非常辛苦。在懷孕過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)一些情況，讓身邊的人會(huì)比較擔(dān)心孕婦和寶寶的安全，孕婦本身也是比較緊張不安的，宮縮就是經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，那么宮縮要多走動(dòng)還是休息呢？

宮縮要多走動(dòng)還是休息

大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮，而且孕媽媽會(huì)感覺(jué)宮縮頻率越來(lái)越高。一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了，尤其不能刺激腹部、盡量少走動(dòng)。

宮縮的預(yù)防方法有哪些

1、不要走太多的路程和搬重物。走路過(guò)多光胎兒的體重就是對(duì)母體很大的負(fù)擔(dān)另外，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

以上就是宮縮要多走動(dòng)還是休息的相關(guān)介紹。身體如果出現(xiàn)一些異常情況，要多觀察規(guī)律，一般而言還是要少走動(dòng)為好。以避免給寶寶帶來(lái)傷害。宮縮是孕婦比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，孕婦不要過(guò)度緊張和憂慮，放松心情，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)于寶寶是不會(huì)有影響的。