煮蘋果治療腹瀉怎么做
煮蘋果治療腹瀉相關(guān)知識
煮蘋果治療腹瀉的原理及做法
蘋果具有一定收斂作用，在一定程度上可改善腹瀉癥狀。腹瀉時吃蘋果需吃熱的，因為蘋果中含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，煮熟后的蘋果所含果膠能幫助腸道收斂，起到止瀉作用。煮蘋果治療腹瀉有兩種做法：一是切碎蒸熟，這種方式做出的蘋果較酸，可攪拌在飯里吃；二是切碎煮水。不過煮蘋果并非止瀉藥，不能期望一吃就好，可搭配一些止瀉藥物輔助治療。
腹瀉的危害
腹瀉能引起營養(yǎng)不良。胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化分解后，有用部分被吸收，無用殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，能量供給不足，會使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
飲食注意與蘋果的其他功效
隨著天氣變化，要注意飲食安全，避免食用對腸道有刺激的食物。生活中的小妙招能解決大問題，比如煮熟的蘋果可治腹瀉，生吃蘋果不削皮可治便秘。
學(xué)會煮蘋果治療腹瀉的方法，可在一定程度上輔助緩解腹瀉癥狀，同時注意飲食安全對腸道健康十分重要。
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