懷孕期間出現孕吐是常見現象,由于孕婦體質不同,孕期反應差異較大。部分孕婦僅在孕早期有孕吐反應,且能較快恢復;而有些孕婦因體質原因,孕吐會持續較長時間,給孕婦帶來困擾。目前,因孕吐與身體體質相關,暫無很好的控制辦法。
關于孕13周孕吐加重的問題,這是因人而異的。有些孕婦在懷孕三個月內可能沒有孕吐感覺,而有些孕婦在三個月后才出現孕吐反應。
若孕婦在孕期常感嘔吐,可食用一些酸性食物,如話梅,或飲用酸梅湯,有助于保持心緒平和。飲食上應避免過于油膩,多吃清淡食物。
到孕13周,孕媽媽胃口通常會變好,此時胎寶寶對營養的需求也增加。孕媽媽可適當食用平時喜歡但因怕胖而不敢吃的食物。不過,無論食物多美味、多有營養,都不要一次吃得過多、過飽,也不要連續幾天大量食用同一種食品,要保證一日三餐食物營養均衡。
為預防孕期便秘,建議增加纖維素的攝入,多吃芹菜等高纖維蔬菜,主食可將部分精糧替換為粗糧。同時,要保證蛋白質的攝入。
進入孕13周,基本進入安全階段。大部分孕婦到這個周期,孕吐等反應會逐漸減少,但個別孕婦因體質原因,孕吐仍會持續,可通過食用酸性食物緩解,隨著孕周增加,孕吐會逐漸減輕。
結論:孕13周孕婦情況各有不同,孕吐和飲食都有相應特點和注意事項,孕婦需根據自身情況合理應對。
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