日常生活中,水果隨處可見。俗話說“飯后吃水果對身體好”,多吃水果確實(shí)利于補(bǔ)充維生素。多數(shù)人對水果有一定了解,但可能不清楚含維生素C最多的水果有哪些。下面為大家詳細(xì)介紹。
孕早期,準(zhǔn)媽媽最好選擇中性水果,如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性水果要少量食用,最好與寒性水果搭配,以達(dá)寒熱中和。西瓜、柚子、梨等寒性水果需有選擇性食用。此階段適當(dāng)吃西柚補(bǔ)充葉酸效果很好,西柚含有天然葉酸,葉酸對整個(gè)孕期都至關(guān)重要。
孕中期,準(zhǔn)媽媽胃口變好,胎兒快速成長,需要更多營養(yǎng)。此時(shí)可吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦理想水果,其鐵含量豐富,每天吃12顆左右可增加鐵元素吸收,預(yù)防準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血,還有益于健腦。
總之,平時(shí)應(yīng)多吃水果,但荔枝、龍眼等易上火水果不宜多吃。“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,多吃蘋果有益。同時(shí),大家要避免熬夜,注意休息。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?