大人空腹喝奶粉好嗎

奶粉主要的原材料是乳汁，經過一系列的消毒脫脂多種程序研發成粉末狀，這樣便于保存，營養價值也很高，日常晨起大部分人都喝奶粉或牛奶的習慣，但是很多人不清楚晨起空腹喝奶粉好嗎?奶粉里含蛋白質很高如果空腹喝奶粉利于吸收嗎?會不會流失掉呢?

大人空腹喝奶粉好嗎

由于水在奶粉中占較大比重，空腹喝較多的奶粉，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，奶粉在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而奶粉又是流質的乳汁，胃排出更快。奶粉中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。

大人怎么喝奶粉才正確

由于空腹喝奶粉，奶粉很快被消化，奶粉中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。喝奶粉之前最好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝奶粉，以降低體內乳糖濃度，以利于奶粉中營養成分的吸收。

以上就是關于大人空腹喝奶粉的知識，空腹喝奶粉不但不利于吸收，還會把有益物質經過腸胃排出體外，并且會在大腸內沉淀成一種有毒的物質，長期空腹喝奶粉會對大人的身體造成嚴重的危害，最好是喝奶粉前吃一些食物，或者是邊吃食物邊喝奶粉，這樣可以把有益的蛋白質充分吸收。