奶粉主要的原材料是乳汁，經(jīng)過(guò)一系列的消毒脫脂多種程序研發(fā)成粉末狀，這樣便于保存，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，日常晨起大部分人都喝奶粉或牛奶的習(xí)慣，但是很多人不清楚晨起空腹喝奶粉好嗎?奶粉里含蛋白質(zhì)很高如果空腹喝奶粉利于吸收嗎?會(huì)不會(huì)流失掉呢?

大人空腹喝奶粉好嗎

由于水在奶粉中占較大比重，空腹喝較多的奶粉，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快，奶粉在胃腸通過(guò)很快，存留時(shí)間很短，其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過(guò)場(chǎng)。原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而奶粉又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。奶粉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用。

大人怎么喝奶粉才正確

由于空腹喝奶粉，奶粉很快被消化，奶粉中的蛋白質(zhì)還沒(méi)完全吸收就被排到大腸，在大腸內(nèi)腐敗形成有毒物質(zhì)。長(zhǎng)期如此，有損健康。喝奶粉之前最好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝奶粉，以降低體內(nèi)乳糖濃度，以利于奶粉中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

以上就是關(guān)于大人空腹喝奶粉的知識(shí)，空腹喝奶粉不但不利于吸收，還會(huì)把有益物質(zhì)經(jīng)過(guò)腸胃排出體外，并且會(huì)在大腸內(nèi)沉淀成一種有毒的物質(zhì)，長(zhǎng)期空腹喝奶粉會(huì)對(duì)大人的身體造成嚴(yán)重的危害，最好是喝奶粉前吃一些食物，或者是邊吃食物邊喝奶粉，這樣可以把有益的蛋白質(zhì)充分吸收。