產后打噴嚏漏尿怎么辦
很多媽媽們在生完寶寶的時候，會出現(xiàn)身體不適，例如虛脫，容易出汗，身體沒有精神。這是由于生產過程中，孕媽媽費掉了身體上所以的力氣進行自然分娩，這個過程是很艱難的，不僅是疼痛帶來的通過，還會讓年輕媽媽身體上有很多傷痕，如產后打噴嚏漏尿情況，所以需要大量的時間恢復。
產后打噴嚏漏尿怎么辦
考慮和產后的盆底肌肉組織松弛有關系的，你應該每天做鎖肛門的動作，就是緊縮陰道和肛門，每天需要堅持20分鐘的，另外也可以做一下產后的保健操的。建議婦女在產后易于出現(xiàn)你所說的這種癥狀，應該平時注意鍛煉盆底肌肉，最有效的發(fā)生就是縮肛門鍛煉，或者就是有強忍小便的動作，慢慢就會改善癥狀的，另外如果有咳嗽需要治療的，以免加重腹壓引起這種癥狀。
產后子宮怎么恢復
1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。
2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。
不少的產后媽媽反應生完娃之后自身會遇到一些尷尬的漏尿現(xiàn)象，不僅是影響日常的生活，還會讓身體上受到傷害。所以在日常的生活中要注意到這一點，要調節(jié)自己的情緒，如果還是這樣的話，就要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和咨詢專家了，愿你早日恢復健康。
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