到了空氣干燥的時候，很多人會因為喝水不夠及時，或者吃的東西太干而上火。這時一種非常常見疾病，雖然不會給我們的身體帶來很大的傷害，但是容易造成腸道消化失衡，有時還會發(fā)生便秘。下面就跟小編一起來看看上火吃什么好，上火了能吃藍莓么？

上火了能吃藍莓么

藍莓屬于涼性，有降火作用，但是藍莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔潰瘍，建議還是不要吃藍莓，以免糖分吸收過多的水分，并且還促進菌類生長，加重潰瘍。但如果上火后沒有引起口腔內(nèi)的不適，是可以吃的。因為在上火時吃藍莓能起到降低熱氣的作用，對上火有一定降火功效。

上火后吃什么水果好

上火可以多次吃柚子。中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。上火后還可以多吃西瓜。味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。另外上火可以多吃梨。梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

很多體質(zhì)比較差的人，上火可以說是非常常見的。一般在這時患者需要多喝涼白開或者果汁，也可以多吃些清熱去火的水果。同時還要注意不要熬夜，最好做到晚上10點之前睡覺。一般調(diào)養(yǎng)一段時間以后身體就可以得到恢復。