對于分娩相信很多女性都不陌生，分娩的疼痛也比較了解。順產又稱自然分娩。也就是胎兒到了十個月即39周的時候，老人們所說的瓜熟蒂落的時候，胎兒從母親的陰道里自然出來。不過母親會金立骨盆的開裂，也是非常痛的時候，生產過的女性陰道會比較松弛，那兩次順產下面能恢復嗎？

兩次順產下面能恢復嗎

一般順產后陰道恢復彈性并不是不可能，一般可以產后多做提肛運動，有助于恢復陰道，但是要想恢復產前，估計不能百分百在有著順產之后的陰道，考慮因為其本身具有著伸縮性和擴張性，以后是可以逐步恢復到以前的狀態的。

在平時您需要多做這樣的運動，也就是提肛運動有助于恢復呢。就是吸氣和提肛的運動。意見建議：建議注意衛生，同時積極做運動，在飲食上不吃辛辣刺激性食物等。

陰道恢復的方法

1、科學地坐月子，做一些有益的鍛煉如縮肛運動、凱格爾運動等，可以幫助陰道恢復。要知道順產之后因為生育很容易導致陰道收縮能力降低，而有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，可以提高陰道收縮能力，預防陰道變松。

2、注意順產后保持營養，也可以促進陰道恢復，日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。同時，多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利于產后陰道縮緊的修復。

順產下面能恢復嗎？以上小編對這個問題簡單的分享一些，并對產后陰道的恢復也說了一些，希望能對大家有幫助。順產后保持營養，也可以促進陰道恢復，多吃雞蛋、牛奶、魚等一些新鮮的蔬菜。另外生完孩子后一定要注意休息。