孩子是爸爸媽媽的心頭肉，即使孩子已經長大了在父母眼里他們仍然還小，需要照顧。12歲寶寶正是難管教，比較貪玩的時候同時也是身體發育最重要的時期。不少父母會問12歲多少斤正常，12歲孩子吃什么對身體發育有好處，下面小編為大家介紹這個問題。

12歲多少斤正常

十二歲兒童的正常體重為32公斤左右，波動范圍不超過3公斤。

2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70cm，但是一般這個標準的上下10%的波動都是可以的。 

2-12歲以后一般體重是年齡乘以2加上8kg。這個標準的10%上下波動都是可以的。

12歲兒童吃鈣好處

1、補鈣有助降低血壓：

研究發現，在飲食中增加鈣的攝入量，可以降低高血壓的發生率。鈣能防止血管的緊張性收縮，有助于改善血管的彈性。對于高血壓患者來說，服藥的同時適當補鈣，可提高治療功效。

2、鈣質還可防治糖尿病：

糖尿病引起的代謝紊亂會使骨質流失、造成體內鈣質不足。糖尿病人補充足夠的鈣，除了有助于防止骨鈣丟失，還有利于促進胰腺細胞分泌胰島素，提高機體胰島素受體的敏感性，提高降糖效果。

3、可保證婦幼健康：

孕期、哺乳期的婦女及嬰幼兒補充足夠的鈣，有助于胎兒及嬰幼兒的正常發育。鈣有抑制神經細胞異常興奮的作用，所以缺鈣的兒童好動，情緒不穩定，思維容易分散。因此，補鈣有助于改善兒童精神狀態。

上述就是對12歲孩子正常體重的介紹，父母如果發現自己的孩子在12歲是體重不是這個范圍，不論過重還是過輕都要帶著孩子到醫院進行治療，千萬不要自作主張吃鈣片，引起孩子體重輕的原因有很多，不一定是缺鈣，很可能是其他的疾病。