胃對于我們來說，有著非常重要的作用。很多人總是有胃不舒服的情況，胃屬于消化系統，它對身體的影響很大，所以在出現不適，一定要及時治療。對于胃不好的人來說，飲食不當或生活不規律，都有可能引起胃的不適感，那么長期胃脹是怎么回事？

長期胃脹是怎么回事

胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹的患者平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。

長期胃脹需要注意什么

養成良好的生活習慣，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣，按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

胃部不適，在飲食上一定要多加注意，日常生活中不要吃一些涼的東西，還需要注意胃部的保暖。平時還可以采用食療的方法來緩解，蓮子百合糯米粥和荷葉綠豆粥都是不錯的。胃部不適的人，在生活中還需要多休息，并且適量的運動，對身體都有很大的好處。