一般情況下,準媽媽在懷孕37周之后就具備分娩條件,多數會在40周左右陸續分娩。
部分準媽媽在39周時希望寶寶快點降臨,會選擇上下爬樓梯催產。但實際上,爬樓梯能催產這種說法并無科學依據。懷孕期間,準媽媽不適合進行高強度運動,爬樓梯時膝蓋承受的壓力是正常行走的三倍,加上準媽媽自身較重的體重,爬樓梯不僅會損傷膝蓋,還存在摔跤風險,對孕婦百害而無一利,并非適合孕婦的運動。
每天用溫水淋浴,尤其反復從肚皮上部沖刷隆起的腹部,同時用手掌溫柔輕撫。專家建議將浴室溫度調至周身舒適,可適當增加沐浴次數至每天2 - 3次,注意水溫不要過熱或過冷,每次沐浴時間不超過15分鐘。
每天早中晚用溫濕毛巾輕輕濕敷乳頭和乳暈1個小時,動作要輕柔,每側15分鐘交替進行。出現宮縮時可暫停,待宮縮消失后再繼續。
準媽媽行動應以寶寶優先,即便希望寶寶早點出生,也應選擇科學合適的催產方式,如爬樓梯催產這種無科學依據的方法不可取。
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