懷胎十月的辛苦付出，終于要迎來寶寶的降臨。對于寶寶的來臨，寶媽在糾結(jié)生產(chǎn)方式，雖然順產(chǎn)要經(jīng)歷很大的痛苦，但是對于寶寶和寶媽來說都是最好的生產(chǎn)方式。那么想自然分娩的話有什么好的應(yīng)對措施呢？

1、保持積極健康的心理     

分娩過程對母子都是重大的心、身應(yīng)激事件。母體對應(yīng)激的反映主要是恐懼與焦慮，這些有可影響分娩過程，并且孕媽媽心理應(yīng)激可經(jīng)交感神經(jīng)中介，影響子宮血液供應(yīng)而影響胎兒的供氧。因此孕媽媽保持積極健康的心理狀態(tài)很重要，其中社會和家庭的支持，是影響心理狀態(tài)的主要因素。良好的社會支持可對應(yīng)激狀態(tài)下的孕媽媽提供保護(hù)，有緩沖作用。

2、保證營養(yǎng)均衡、鋅量充足   

孕媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關(guān)。鋅對自然分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎寶寶驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時，子宮肌收縮力弱，會增加自然分娩的時間，同時也加大自然分娩的痛苦。

3、進(jìn)行自我暗示

如“都是為寶寶”一般情況下，采用自然分娩的生產(chǎn)方式對寶寶比較女子。產(chǎn)痛能使孕媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)——腦啡肽，這種物質(zhì)對胎寶寶智力的發(fā)育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“都是為了寶寶”這樣的自我暗示，可以讓自然分娩更快速一些，以減少自然分娩的痛苦。

4、采用科學(xué)呼吸法    

為了減少生產(chǎn)時的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。呼吸法其實不僅僅是呼吸的方法，透過神經(jīng)肌肉的控制，配合產(chǎn)前體操、呼吸技巧還能夠大大轉(zhuǎn)移媽媽的注意力，從而幫助媽媽減緩產(chǎn)痛。

文章對自然分娩的應(yīng)對處理措施進(jìn)行了分析，只要是條件符合的產(chǎn)婦最好還是要自然分娩的，自然分娩是最好的分娩方式，胎位不正等特殊情況才進(jìn)行剖腹產(chǎn)的。產(chǎn)前注意要保持積極的心態(tài)，輕松應(yīng)對產(chǎn)程。