每個(gè)女孩在成長到一定年齡，發(fā)育到一定時(shí)候就會(huì)來月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做初潮。來初潮之前，女孩子的胸部會(huì)慢慢的發(fā)育，個(gè)子也會(huì)長高。但是來過初潮之后身高一般增長的很慢，可以說已經(jīng)長不了多少了。那么初潮時(shí)145cm還能長多高？下面小編帶大家來了解一下。

初潮時(shí)145cm還能長多高

女孩正常初潮后，一般還可繼續(xù)生長4~8C厘米，多數(shù)在5厘米左右。只要沒什么病應(yīng)該還會(huì)繼續(xù)長高的，再加上現(xiàn)在還處在青春期的這個(gè)黃金時(shí)期。建議平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間 ，在飲食上少一些高脂肪油水大的食物，也可以曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。

初潮注意事項(xiàng)

1、少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

2、應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒。

3、乳暈有許多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。

4、部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個(gè)時(shí)期若是長期不戴文胸，日積月累會(huì)造成胸部下垂現(xiàn)象的發(fā)生。而胸部的下垂會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，這對(duì)乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

5、緊身褲會(huì)影響女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生長發(fā)育期間影響尤其的大，對(duì)少女的陰道和子宮都是一種隱形的傷害。

現(xiàn)在大家就知道初潮時(shí)145cm還能長多高，小編還為大家普及了一些初潮時(shí)的注意事項(xiàng)。不管是初潮還是在以后每個(gè)月的月經(jīng)中，女孩子都應(yīng)該保持良好的心態(tài)。而且現(xiàn)在初潮的女孩子大多都是十二三歲，沒有理智，不會(huì)思考問題，只會(huì)焦躁不安。所以更加需要母親去安慰。