月經相關知識：月經量少顏色黑的原因與調理方法

月經的定義

月經是生理上的循環周期，育齡婦女每隔約一個月，子宮內膜會發生自主增厚、血管增生、腺體生長分泌，隨后子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，被稱為月經。

月經量少顏色黑的表現及成因

月經量少顏色黑可能是經血在宮腔內停留時間較長或患有婦科炎癥所致。由于經血中混雜了脫落的子宮內膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以顏色發暗，不像皮膚破損流出的血那么鮮紅，且月經血中還摻雜著小薄碎片。月經血少，在子宮陰道停留時間長，顏色會更暗。

月經量少顏色黑的應對建議

婦科專家表示，出現月經量少顏色發黑時，女性通常會比較擔心。這種情況一般是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長導致的。月經量少指月經來潮時經量較正常人少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因引起。專家建議，出現此現象的女性應及時到醫院檢查，因為引起女性月經不調的疾病常見于卵巢疾病和宮頸疾病。月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜形成的，而卵巢分泌激素受腦下垂體和下丘腦釋放激素控制，所以卵巢、腦下垂體或下丘腦功能異常，都會影響月經。

引起月經不調月經量少顏色發黑的原因

• 神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能不穩定或有缺陷，即月經病。
• 器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝臟疾患，血液疾患等。使用治療精神病的藥物、內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。

月經量少發黑的調理方法

• 避免寒涼：經常出現月經量少發黑的女性，多半是寒性體質。寒性體質者更容易行經不暢和痛經，因為經血在體內不易排出，淤積在宮腔時間長就成黑色，再排不出會形成血塊。這類女性經期要格外注意保暖和保健，避免吃寒涼食物和接觸寒涼，尤其肚子不能著涼。平時可適當吃溫性水果和食物驅寒。
• 補血很關鍵：月經量少多因氣血虛弱和陰氣不足等引起，平時要注意加強營養、適量運動、適當補血以及進補滋陰食物。氣血虛弱者經期可多休息，喝紅糖水，或在月經來臨前幾天吃紅棗粥等，有利于益氣補血，緩解月經量少，但從長遠看，改變自身體質、調節內分泌才最重要。

總之，月經量少顏色黑可能由多種原因引起，女性需重視并及時檢查，同時可通過避免寒涼和補血等方法進行調理。