懷孕到了后期，胎兒足月后，有些孕婦遲遲不能分娩，給孕婦心里造成了一定的壓力。這個時候，千萬不能著急，可以采用以一些有效的方法進行催生，醫院的催生手段是很多的，但是往往是和藥有關系。所以最好通過自己的方法進行催產，比較健康。那么最有效最快的催產方法是什么？

最有效最快的催產方法

1、溫水沐浴法

在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

2、乳頭刺激法

刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的催產?？稍谌焉?9周開始進行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行。出現宮縮時要暫停，宮縮消失再刺激。

3、藥物催產方法

藥物催產一般是使用催產針，催產針的主要藥物成分就是縮宮素(催產素)，功用是增強子宮收縮，幫助胎兒娩出。是否使用催產針不是由產婦或家屬要求的，而是醫生經過細致評估后決定的。一般是過期妊娠或者其它必要的情況，醫生才會安排催產針。

孕晚期飲食的原則

1、孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

2、孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的時期，這時要求膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

3、專題維生素A，母嬰之必需維生素維生素A是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素，它有重要的生理功能，如保護視力，加強機體免疫功能，延緩細胞衰老，防癌抗癌等作用。

4、孕婦缺乏維生素A，可引起流產、胚胎發育不全或胎兒生長緩慢；嚴重缺乏時，還可引起多器官畸形。

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