發汗后多久可以碰涼水
產后發汗相關知識
發汗后多久可以碰涼水
女人生完孩子坐月子至關重要，干重活、見風、碰冷水等都可能引發月子病。產婦若患月子病會尋求治療方法。發汗后最好3天之后再碰涼水，因為發汗時身體骨縫打開，過早接觸涼水效果不佳，還會引起關節疼痛。建議在百天之內發汗三次，若疼痛感嚴重可增加至四次。平常要避免受涼勞累，可熱水洗浴，勿洗衣服，戴手套、護腕護肘保暖，配合針灸理療。
發汗后注意事項
- 保暖工作：發汗后毛孔打開，不要立馬出門，休息一會等毛孔閉合后再出去，并做好保暖。
- 汗水處理：發汗所出汗水光滑無油膩，對皮膚美容有很好效果，不要急著擦去，讓其慢慢被皮膚吸收。
- 飲食控制：若想減肥，發汗后不要大吃大喝，否則無法減肥瘦身，還會使肥胖反彈。
- 補充水分：發汗后多喝水，補充失去的水分。
- 洗浴時間：不要立即洗澡洗頭，最好6個小時以后再進行，因為此時毛孔處于張開狀態。
總之，發汗后3天之后碰涼水才能更好恢復，要做好保暖、飲食、補水等方面的注意事項。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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