純牛奶是營養豐富的飲品,適用人群廣泛,老人、小孩都能經常飲用,孕媽媽更需要通過飲用純牛奶來均衡營養。但孕婦喝純牛奶寶寶會變白這一說法并無科學依據,皮膚顏色主要由遺傳決定。不過,孕期保證營養充足很重要,孕婦喝牛奶有益,可補鈣,對自身和胎兒發育都有好處,堅持飲用也不會影響胎兒皮膚顏色。
孕期孕婦不僅要滿足自身營養需求,還要滿足胎兒生長發育、子宮和胎盤等的需要,同時要為分娩和產后哺乳期做準備,所以必須保證高質量的營養。孕婦補鈣的較好方法是每天喝200 - 400克牛奶,每100克牛奶中含鈣約120毫克,且牛奶中的鈣易被孕婦吸收,磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配合理。
提醒準媽媽,最好不喝脫脂奶,酸奶營養價值高于鮮奶。另外,建議喝鮮奶而非奶粉,因為部分準媽媽喝奶粉可能過敏,第一次喝時可先少量飲用,觀察情況,無過敏癥狀再繼續。
孕婦喝純牛奶寶寶會變白的說法沒有根據,純牛奶營養豐富,孕媽媽孕期可多喝以滿足自身和胎兒的營養需求,胎兒皮膚顏色由遺傳基因決定,孕媽媽順其自然即可。
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