胎教是指根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地，積極主動(dòng)地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、感覺機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。胎教能養(yǎng)出穩(wěn)健個(gè)性的孩子，但胎教進(jìn)行的時(shí)間和胎兒的神經(jīng)發(fā)育有密切的聯(lián)系，過早或過晚進(jìn)行胎教都不能達(dá)到預(yù)期的效果。根據(jù)胎兒的發(fā)育規(guī)律，不同的胎教方式要在不同時(shí)間進(jìn)行。

1、營(yíng)養(yǎng)胎教

與許多父母理解的胎教不同，廣義上的胎教還包括對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。卵子受精第18天直到懷孕的第八周這段時(shí)間是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最迅速也最關(guān)鍵的階段，這期間，準(zhǔn)媽媽們注意要在均衡攝取營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上多補(bǔ)充葉酸及牛磺酸，使胎兒的腦補(bǔ)神經(jīng)發(fā)育得更充分，為接下來其他生理發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

 2、音樂胎教

在懷孕16周的時(shí)候胎兒已經(jīng)具備基本的聽覺功能，這時(shí)候就可以逐步的開始音樂胎教。進(jìn)行音樂胎教時(shí)應(yīng)該選擇輕柔舒緩的音樂，每天進(jìn)行1-2次，每次時(shí)間保持在15-20分鐘，選擇胎兒覺醒有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行，最好是指在晚上臨睡前進(jìn)行音樂胎教。

 3、對(duì)話胎教

在懷孕20周之后開始對(duì)腹中的胎兒開始可以對(duì)外界的刺激做出反應(yīng)了，這時(shí)候就可以進(jìn)行對(duì)話胎教了。進(jìn)行對(duì)話胎教的時(shí)候一定要注意語音、語調(diào)的輕柔，讓寶寶感受到父母的愛，可以取一個(gè)比較好聽的名字，經(jīng)常性地呼喚胎兒，跟胎兒說話，這樣可以讓胎兒在出生之后就可以在父母呼喚他的名字的時(shí)候，感覺到一種像是在子宮內(nèi)一樣的安全感，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常有利。

4、撫摸胎教

在懷孕之后的第24周，胎兒的四肢力量漸漸增強(qiáng)，慢慢學(xué)習(xí)利用四肢感受外界事物，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就可以經(jīng)常性地?fù)崦幌伦约旱母共浚o寶寶一個(gè)輕輕的撫觸，讓胎兒感覺到媽媽對(duì)自己的愛，同時(shí)鍛煉寶寶的肢體力量。這個(gè)動(dòng)作可以在每天臨睡前進(jìn)行，仰臥在床上，輕輕地從上向下，從右到左地輕撫腹中的胎兒，注意動(dòng)作一定要輕柔，切忌粗暴。

5、光照胎教

從懷孕的第27周起，胎兒眼部發(fā)育逐漸成熟，在胎兒在發(fā)育到第38周左右就能感覺到外界的光照，所以這個(gè)時(shí)候可以采取用手電筒照射腹部的方式讓胎兒感受一下外界的光源刺激，這種刺激特別有利于腹中的胎兒的視覺的發(fā)育。可以每天用手電筒照射胎頭的位置幾次，但千萬不可用強(qiáng)光照射腹部。

6、散步胎教

從最開始懷孕起到臨盆，準(zhǔn)媽媽都可在空氣清新、安靜的公園或者花園散步，在散步時(shí)勻速呼吸，感受周圍美妙的環(huán)境，這樣可以從觸覺、嗅覺、聽覺等各方面給與胎兒充分的刺激，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。