自然流產后飲食
自然流產后飲食及生活注意事項
結婚后，擁有寶寶組成三口之家似乎是許多家庭的理想狀態。然而，孕婦流產的情況并不少見，自然流產對孕婦身體傷害極大，需像分娩后一樣調理身體。以下是自然流產后在飲食和生活方面的注意要點。
飲食攝入要點
- 保證蛋白質和維生素攝入：多食用瘦肉、魚肉等肉類以及水果蔬菜等食物；多吃含鐵物質，如大棗、蓮子、桂圓等，預防貧血；人參雞湯、紅參雞湯等補血補氣食物是不錯選擇。
- 選擇合適飲品：流產后盡量不喝白開水，可選擇紅棗水、豆漿，利于身體恢復；喝鯽魚湯，有助于子宮內膜收縮和恢復；阿膠、當歸能氣血雙補。
- 補充果蔬防便秘：流產后身體虛弱，很多物質隨汗液流失，吃新鮮蔬菜、水果可補充維生素，還能防止便秘。
- 避免刺激性食品：正常飲食基礎上，避免食用辛辣、生冷類刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，這類食物會增加月經量。
生活注意要點
生活中要注意不碰冷水、不著涼，洗手洗臉用熱水；盡量避免受風，防止留下后遺癥影響恢復。
自然流產后，孕婦在飲食和生活上做好科學調理，有助于身體更好地恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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