吃維生素c能美白嗎
現(xiàn)在哪個女孩不想白白嫩嫩的，白了能遮丑，還招人喜歡。但是也不是每個人生下來都是白白的膚色，這個主要還是靠后天保養(yǎng)。盡量去避免在陽光下暴曬的這種可能，可不要隨便用一些不健康的東西，可以在食物上下手，那么吃維生素c能美白嗎？
吃維生素c能美白嗎
1、吃維生素c是可以起到美白效果的，不過維生素c需要和蛋白質(zhì)和維生素d相互作用才能起到美白的效果，所以光吃維生素c，效果并不會像想象中的那么理想。
2、可以從飲食中著手，吃一些富含維c多的食物，例如檸檬橙子和葡萄。還應(yīng)該多吃雞蛋，多吃富含維c高的食物。也可以配合面膜使用，這樣才可以真正達(dá)到美白的效果。
生活美白小方法
1、多喝水，想要美白，首先得保證身體里有充足的水分，而多喝水還有利于排出體內(nèi)多余的毒素，如果在水中加上檸檬片的話，也是有很好的美白效果的。
2、控制住脾氣，生氣會傷身，同樣也會影響肌膚的健康，因此，想要美白的女性朋友一定要控制住自己的脾氣，笑口常開，心情好了，肌膚的狀態(tài)也就能變好。
雖然不能做到天生的白，后天的努力也是很重要的。你給自己皮膚下多少功夫，他就能給你多大回饋。對自己的皮膚好壞，往往就是你越愛護(hù)它，它才能越來越好。所以想要變美的女孩子，不能過于懶散，先在自己心里下定決定變白，然后行動來表面皿。
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