很多新手媽媽對生育感到陌生和迷茫,其實不用過度擔(dān)憂,保持正常飲食、適當(dāng)鍛煉、做好產(chǎn)檢、保持樂觀心態(tài),生育通常不會有太大問題。有些孕媽會好奇胎兒完全入盆需要的時間。胎兒入盆時間和過程受多種因素影響,一般完全入盆需要幾天到一周左右,個體差異較大,骨盆條件好的孕媽,胎兒可能較快入盆。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后的三天內(nèi)身體虛弱,常感口渴且胃口不佳,這是因為生產(chǎn)過程中血液和水分大量流失。此時最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物,古代醫(yī)家建議食用小魚粥,營養(yǎng)又易消化,還可搭配一盤炒青菜以促進(jìn)通便。二三天后,胃口逐漸恢復(fù),可開始進(jìn)食其他滋補品。胃口差時不宜吃太油膩的食物,可早晚喝熱牛奶,每天吃1 - 2個雞蛋,之后再逐步增加雞、魚、蝦、肉等食物。飲食應(yīng)均衡,蔬菜和肉類合理搭配,以補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,有助于恢復(fù)體力和乳汁分泌。產(chǎn)婦飲食原則是少鹽、少油膩,除常見肉類外,應(yīng)選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜,水果可選擇蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等。
新手孕媽分娩過程漫長,從剛?cè)肱璧酵耆肱杩赡苄韬脦滋欤肱钑r間取決于孕媽的身體素質(zhì)和骨盆條件。因此,建議孕媽在孕期堅持做孕婦操或進(jìn)行其他有益鍛煉。
結(jié)論:新手孕媽在孕期要注重自身狀態(tài)和胎兒入盆情況,產(chǎn)后合理補充營養(yǎng),通過孕期鍛煉等方式為分娩做好準(zhǔn)備。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?