母親懷孕之后會(huì)有許多疑慮，其中不僅包括營(yíng)養(yǎng)攝取方面的，更是有關(guān)情緒方面的，如果孕婦作息不規(guī)律，沒(méi)有按照孕婦在懷孕期間應(yīng)該做到的時(shí)間規(guī)律睡覺(jué)的話(huà)，會(huì)造成一系列的問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)影響孩子發(fā)育甚至自身健康，那么孕婦在幾點(diǎn)之后睡算熬夜呢？

孕婦幾點(diǎn)睡算熬夜

晚上超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)就是屬于熬夜了，熬夜對(duì)身體多系統(tǒng)及器官有慢性傷害的，人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。建議孕媽平時(shí)還是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣。

熬夜對(duì)胎兒的影響：

1.肝膽造血是從晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)這段時(shí)間，懷孕本身就是很耗氣血的過(guò)程，如果孕婦長(zhǎng)期熬夜，，尤其是造血期間不睡覺(jué)的，很容易造成血虧，孕婦經(jīng)常熬夜一般氣色都不會(huì)太好，對(duì)胎兒的發(fā)育也有影響，寶寶出生后會(huì)長(zhǎng)得慢，體重輕等；

2. 孕婦經(jīng)常熬夜會(huì)推遲預(yù)產(chǎn)期，加重身體和心理上的負(fù)擔(dān)。而且還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子以后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。孩子出生后多有焦躁、愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)哭鬧的特點(diǎn)。

熬夜對(duì)孕婦的影響：

1.長(zhǎng)期熬夜會(huì)使孕婦精神疲勞，免疫力下降，容易引發(fā)感冒，腸胃感染等疾病；

2. 熬夜會(huì)變丑。晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

看完文章，準(zhǔn)媽媽們也不要過(guò)于緊張，平和的心態(tài)是做一切事情的必備條件，生孩子沒(méi)有大家想象的那么可怕，只要做到懷孕時(shí)期應(yīng)該注意的，就基本沒(méi)有多大問(wèn)題，媽媽們保持應(yīng)有的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，安心的等待孩子的到來(lái)吧！