孕婦可以吃柿子嗎

孕婦可以吃柿子嗎

懷孕了的媽媽需要比平時更注意自己的飲食習慣，一些媽媽在孕前就很喜歡吃柿子，那懷孕了之后可以吃柿子嗎？讓我從柿子本身去了解一下。

從健康的角度上說，結合柿子本身的豐富營養，孕婦是可以吃柿子的。

1、  緩解便秘。柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環境。

2、  預防妊娠高血壓。柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利于止壓、降壓、預防妊娠高血壓作用。

3、  緩解妊娠反應。柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外，對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

4、  補充營養。對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言，適當食用柿子即有利于防治妊娠高血壓的作用，同 時由于柿子的營養豐富，因此也有利于補充孕婦所需的營養。

但是，正是因為柿子性寒，而且有促進腸胃蠕動的等作用，多吃的話容易導致孕婦拉稀。孕婦吃柿子時需要注意的是，柿子不能喝高蛋白質的食物同吃，柿子性寒應該在飯后一個小時后吃，不要吃柿子皮，因為柿子的糖分很高，孕婦需要控制食用量，尤其記得不要空腹吃。


* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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