有很多的孕婦到了孕中期或是孕晚期都會出現腰酸、腿脹、背疼等等的癥狀，因為多數人都會出現，所以孕婦們也常常把這些所謂的癥狀當作是一種正常現象，其實不然。那么，懷孕5個月坐時間長了腰酸怎么回事？下面小編就和大家一起來了解一下。

懷孕5個月坐時間長了腰酸怎么回事

懷孕五個月了，這時候，由于身體內激素水平的問題，會導致，韌帶松弛，尤其是盆底肌肉松弛，這種情況下，就會導致腰酸腿疼，而且由于懷孕月份逐漸增大，子宮壓迫周圍神經，也會導致腰酸背疼的癥狀。還有一種原因，那就是有可能是缺鈣導致的，建議平時的時候，注意補鈣，躺著的時候盡量側臥，以緩解肌肉緊張的狀態。

懷孕5個月應注意什么

1、胎兒的成長

此時期結束時，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動也增強，力量加大，如是女嬰，則陰道發育成形。骨骼、肌肉進一步發育，手、足運動更活潑，母體開始感覺胎動。

2、母體的變化

子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個標準的孕婦了。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現浮腫現象。若前一個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達安定時期。

3、生活上應注意的事

懷孕到了第5個月，應注意腹部的保溫并預防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。胎兒日漸加速發育，需要充分的營養，尤其是鐵質不足時，極易造成母體貧血，嚴重時還會影響到胎兒的健康。

想必大家看了以上內容，對懷孕5個月坐時間長了腰酸這個問題有了一定的了解。懷孕是很辛苦并快樂的過程，這個期間孕媽媽要付出很多很多。小編覺得不管在哪一個月份都需要孕媽們去認真對待，保持好愉快的心情，盡可能少做一些對身體與寶寶不利的事情。