現(xiàn)在患有乳腺疾病的人群越來越多，這些疾病讓女性的生活與工作受到了困擾。特別是乳腺癌嚴重威脅著女性的健康，所以說大家一定要重視乳腺的健康，日常做好定期篩查。若是發(fā)現(xiàn)乳房有任何異常要及時就醫(yī)，那么，下面我們就來看看有乳核說明還在發(fā)育嗎？

有乳核說明還在發(fā)育嗎

乳核是中醫(yī)診斷，相當(dāng)于西醫(yī)診斷的“乳腺增生”或“乳腺纖維瘤”。胸部發(fā)育大，只要不是巨乳，不是什么不好的事情。

根據(jù)描述的情況，硬的是乳腺組織，是正常情況。應(yīng)該分清楚“乳腺”和“乳核”的概念了吧。

具體想排除乳腺疾病，可根據(jù)一些癥狀稍微判斷一下，比如周期性乳房脹痛，比如經(jīng)期前乳房脹痛，常見于乳腺增生，這與乳腺組織上雌激素受體的多少及敏感程度相關(guān)；如果沒有癥狀，相信也沒有什么疾病問題。

怎么預(yù)防乳腺疾病

1、讓身體動起來

運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。研究表明，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

2、戒煙戒酒

人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。

3、每晚睡眠時間至少保證6小時以上

美國凱斯西儲大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險。

總之，有乳核是正常的，這些是乳腺組織，無需擔(dān)心。但是女性一定要注意做好定期篩查工作，及時發(fā)現(xiàn)乳腺異常，進行醫(yī)治。平時也要注意盡量保持身心愉悅，遇時不要急，要有穩(wěn)定的心態(tài)對乳腺有好處。同時飲食方面也要注意，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣的食物。