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孕婦可以用枕頭墊腰嗎

孕婦可以用枕頭墊腰嗎

隨著肚子一天天的大起來,孕婦會出現各種的不舒服,腰痛最為普遍的,有時候躺久了或者是坐久了都會感覺腰不舒服,這個時候如果墊個枕頭那就非常的舒服了,不過孕婦的一舉一動都會影響到胎兒的發育,所以我們要搞清楚孕婦可以用枕頭墊腰嗎?

孕婦可以用枕頭墊腰嗎

1、孕婦是可以用枕頭墊腰的,這個對于身體和胎兒的發育是沒有什影響的,特別是在腰痛的時候,墊個枕頭不僅可以緩解腰不舒服,對胎兒也會比較好。

2、懷孕后,平時坐著辦公的椅子應該選擇靠墊比較柔軟的,這樣可以有效舒緩背部的壓力,然后平時坐著也要準備一塊小矮凳,兩腳放上去,這樣可以有效促進腿部的血液循環。

3、懷孕后,平時躺著休息為了可以促進血液循環,緩解酸痛的感覺,可以在躺下的時候,用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺要養成側臥的習慣,這樣可以有效減輕腰部的負擔,并且可以舒緩妊娠期間不適的感覺。

如何預防孕期腰痛

1、在孕早期,要注意適量的休息,讓自己身體輕松、減少疲勞。

2、孕中期和孕晚期時,孕婦不要再繼續干粗重的家務活,洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部,孕婦應避免。

3、每次散步或走路時間要算好,不宜過長。外出逛街時,要邊走便歇著。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。

4、正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜。坐著時,要盡量往里坐,后背用下部緊貼靠背,坐時可以在腰部位置放一個軟枕,能增加腰部的承托力,或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外,要選擇適合自己的椅子,椅子太高或太低都不好,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點的椅墊。

5、平時多做一下腰部按摩,讓家人幫忙,注意按摩時動作要輕,不要擠壓腹部。

6、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷,每天熱敷半小時,可減輕疼痛感覺。

懷孕以后身體會發生變化,腰部不舒服是最為常見的,出現這種現象也不用太擔心了,只要注意注意就可以了,如果腰痛不能躺著,可以墊個枕頭,緩解下疼痛。這對于胎兒是沒有什么危害的。懷孕期間一定要注意休息,不能讓自己太過疲勞了,不然是會影響胎兒的發育。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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