生孩子是非常辛苦的過程，在順產寶寶的時候，需要耗費很大的力氣，才可以讓寶寶更加順利出來。如果沒有掌握使勁的技巧或者是媽媽沒有經驗，很容易造成費力不討好，損耗自己的能量，有可能會影響寶寶的分娩。那順產生孩子怎么使勁比較有效呢？

順產生孩子怎么使勁

1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，準媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。

2、仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

順產的優點是什么

順產對寶寶和媽媽都有好處，順產的寶寶比起其他寶寶會更健康，媽媽的身體恢復也會更容易。一般順產后媽媽在當天就可以下床走動，一個星期內可以出院，減少住院費用；產后恢復也快，可以立即進食，也可以喂哺母乳；傷口也只有陰部位，基本不會有并發癥或很少。

腹部不會像剖腹產一樣留下傷口，恢復也快，可以很快恢復原來的平坦，媽媽們可以不用擔心會留下煩惱的小肚子；對于寶寶，順產可以使寶寶肺功能得到鍛煉，神經系統和感官系統發育較好，也不會因為麻醉劑而損害到寶寶的神經。

順產生孩子其實有很多種注意事項，包括利器的使用，選擇恰當的時間等等，如果家長沒有經驗，完全可以通過醫生的指導幫助分娩。生完寶寶之后母體的身體是非常虛弱的，需要調整好營養，做好生活的作息，才能夠讓身體有更快的恢復。