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婚前焦慮癥什么表現(xiàn)

婚前焦慮癥什么表現(xiàn)

雖然婚姻,是一個人成立家庭的前提,是兩個人愛情收獲的結(jié)果,但是,婚姻也是很多矛盾的開始,尤其是每年的離婚率與日俱增的現(xiàn)實情況下,很多不同年齡段的戀人在談到婚姻時,都會出現(xiàn)不同類型的莫名焦慮,這種焦慮的綜合原因多種多樣,那么,婚前焦慮癥什么表現(xiàn)呢?

婚前焦慮癥什么表現(xiàn)

1、逆反心理。是婚前焦慮癥的表現(xiàn)之一。婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定,通常情況下,男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活,同時也對這種約束心存擔(dān)憂,與女人相比,男性心底更渴望自由,但當(dāng)這種自由受到威脅時,逆反心理就會起作用。

2、恐懼心理。談婚論嫁到了婚前最后一個階段時,或許是最值得書寫的一個時段,它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復(fù)雜,有太多對未知的憧憬,有太多對過往的釋懷。

3、心理問題。緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人,心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭。心理專家稱,新人會出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng),其實是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。

4、攀比心理。和別人進行攀比。怎么看自己找的對象也沒有別人的好。也是正常的心理。但是還是說明沒有做好結(jié)婚的準備。

應(yīng)對婚前焦慮的技巧

1、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下,手心向上防在膝蓋上,想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念,從你的頭頂向上升,然后慢慢抬起頭,帶動你身體的上半部往上朝著天花板,閉上眼睛,靜靜地呼吸。

2、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭,在浴缸中放滿熱水,再放一點音樂,好好地呆在浴缸里泡個澡,也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

3、如果你好象怎么都閑不下來,而且一閑下來就難受的話,那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧,比如說把準備好的請柬放進信封,洗洗碗,理理桌子,整理你的收藏品,回味一下過去的時光。

4、用一點結(jié)婚預(yù)算做一點額外的事情,買些香薰油再買一個精致的香薰爐,風(fēng)雅一把。看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中,深呼吸、深呼吸,讓你的身心溶于空氣徹底放松。

5、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法,選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。

婚姻,除了會給一個人帶來生活的煩惱以外,還是一個人幸福感的來源,但是很多初涉婚姻的戀人,都會對婚姻生活的乏味和平淡非常失望,這就需要雙方在步入婚姻之前就要懂得共同經(jīng)營婚姻的技巧、維持婚姻的智慧,來一起打造為自己提供幸福能力的方式。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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