糙米一般要煮多久才熟
大多數(shù)人都知道糙米的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃糙米對身體與好處。雖然糙米飯好處多多，但很多人卻并不喜歡用它做飯，因?yàn)椴诿踪|(zhì)地較硬，煮起來比較花時(shí)間，而且有時(shí)候煮出來的米飯感覺不熟。今天就介紹一下糙米一般要煮多久才熟。
糙米一般要煮多久才熟
糙米一般要煮多久才熟這個(gè)是要看份量的，分量不一樣時(shí)間也是不一樣的，大概需要3個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，記得要泡至少2個(gè)小時(shí)之后在進(jìn)行蒸煮。而且在煮的過程中水量的放置也是至關(guān)重要的，一般炊煮水量約是清洗前的糙米量的1、2倍。
糙米對人體的益處
1、 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等。
2、 糙米能治療貧血。
3、 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用。
4、 胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能。
5、 糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡。
6、 糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
以上就是對于糙米一般要煮多久才熟的一些認(rèn)識和介紹，希望對大家有幫助。糙米是個(gè)好東西，大家周末休息的時(shí)候可以在家煮點(diǎn)吃，常吃粗糧延年益壽。只要方法用對了，煮的時(shí)間夠長，糙米也可以香噴噴的。
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