乳房保健按摩好不好
女性乳房保健按摩及常識介紹
乳房保健按摩的好處
- 使乳房光滑細膩：按摩時涂抹橄欖油和潤膚乳，能讓乳房更有彈性、手感更好，提升美觀度。
- 增強免疫力：距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬為胸腺，每天用空心拳在胸腺兩側來回摩擦200次，可增強女性免疫力。
- 保持乳房堅挺不下垂：很多女性哺乳后乳房下垂，哺乳期內或之后雙手沿乳房下側向上聚攏乳房，每天堅持幾十次，可讓乳房更挺拔。
- 盡早發現乳房腫塊：女性常對乳房關注不足，定期按摩能及時發現乳房腫塊，以便及時治療。
乳房保健小常識
- 正確穿戴胸罩：胸罩過松無法支托乳房，過緊妨礙發育。合適尺寸通過測量底胸圍確定，即軟皮尺沿兩側乳房下緣一周。夏天每天換洗，冬天每周至少換兩次。
- 沐浴健胸按摩：沐浴時用溫水以蓮蓬頭沖洗胸部至少1分鐘，促進胸腺發育、刺激血液循環，保持清潔、增加柔韌性、預防下垂。
- 適當運動：駝背或姿勢不好影響乳房發育。可腰、背挺直靠墻，雙手置于膝蓋，舉雙手到垂直，頭、手盡量上伸，腰部保持直立，也可常游泳、做俯臥撐、擴胸運動。
乳房按摩是乳房保健的有效方法，能發現乳腺疾病，早發現早治療好處多，女性可自行或讓另一半幫助進行。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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