低糖的蔬菜有哪些
蔬菜可謂是我們每一個(gè)人每一天都會(huì)吃的食物了，而且蔬菜里面富含豐富的維生素和其他微量元素，多吃蔬菜對(duì)于我們?nèi)梭w也是很好的。但是，有一些糖尿病的病人吃蔬菜的話最好是吃一些低糖的蔬菜，那么，低糖的蔬菜有哪些呢?
低糖的蔬菜有哪些
一、冬瓜
性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。
二、西葫蘆
性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饑。
三、黃瓜
性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。供給熱量低，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，故合并高血壓、高血脂的糖尿病患者宜多食黃瓜。
四、苦瓜
性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴，價(jià)廉物美，炒、拌、鹽漬均可，是大眾餐桌上的常見(jiàn)之菜。
糖分少的水果有什么
含糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%。
以上就是小編整理的一些低糖的蔬菜和糖分比較少的水果，如果有糖尿病或者減肥需求的人群可以了解一下哦。畢竟蔬菜和水果基本上對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是少不了的，而如果不想攝入那么多糖分的話就需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行選擇哦。
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