蜂蜜的營養(yǎng)價值有很多，含有非常豐富的蛋白質(zhì)益生素，同時蜂蜜的種類也是繁多復(fù)雜。但是不同的蜂蜜其實也是有一定的適宜年齡的，而有的人適合吃蜂蜜，通過蜂蜜調(diào)節(jié)身體疾病，但是有的人就不能服用蜂蜜。那么家長該如何挑選適合兒童服用的蜂蜜呢？

兒童能喝哪種蜂蜜？

1、最佳蜜種：洋槐、荊條和椴樹蜜。這三種質(zhì)量上乘，是中國最普遍的蜜種，又多從深山處采得，污染少，質(zhì)量高，宜于寶寶。而且，治便秘，洋槐蜜和荊條蜜最好。

2、花蜜：和糖蜜相對而言的。許多蜂場生產(chǎn)的蜂蜜其實是糖蜜，其實根本就不是蜂蜜，不宜于兒童。

3、天然成熟蜜：這是最優(yōu)質(zhì)的蜂蜜。是真蜜中的最高質(zhì)量，和街上專賣店里的濃縮蜜不同。

兒童不能喝哪種蜂蜜?

1、棗花蜜。很多媽媽是為了治孩子的便秘才買蜂蜜，但如果你買了棗花蜜就大錯特錯了。棗花蜜不僅不治便秘，反而會加重便秘。所有蜂蜜中，唯有棗花蜜特殊，性溫，易上火，易導(dǎo)致便秘。除棗花蜜外，其他蜜都治便秘。但是，如果你家寶寶貧血，且不便秘，當(dāng)然就用棗花蜜最好。

2、假蜜。這個不用解釋了吧，壞牙、易胖，也可能致病。假蜜主要集中在超市和藥店。

3、濃縮蜜。濃縮蜜是真蜜，但不宜兒童喝，尤其是年齡越小越不宜喝，1歲之前的寶寶要禁喝。

如果家中有兒童喜歡或者是需要喝蜂蜜，家長要細心了解什么是適合兒童食用的蜂蜜，什么蜂蜜兒童是不能食用的，在清楚了解之后，選擇自己合適的蜂蜜。同時，蜂蜜雖然有非常多的營養(yǎng)成分，但是過多地喝蜂蜜也會給兒童的身體帶來不好的影響，所以我們需要科學(xué)食用。