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維生素的作用有哪些

維生素的作用有哪些

現在很多家庭我飲食不是很合理。比如有的家庭愛吃肉,所以基本每頓都是以肉菜為主,而有的家庭喜歡吃青菜,因此吃的種類也是非常的單一。造成很多人缺乏多種維生素,而維生素是人體生存所必須的。那么維生素的作用有哪些呢?造成維生素缺乏的原因有哪些?

維生素的作用有哪些

維生素的主要作用就是適用于維生素缺乏人群,服用之后可以幫助患者預防維生素缺乏癥。適合各個年齡段的人服用的,主要適應人群是膳食不規律不平衡、偏食挑食的人群;工作壓力大、神經高度緊張、年高溫寒冷工作的人;以及一些有抽煙、酗酒、節食減肥等不良生活習慣的人。

造成維生素缺乏的原因

1、食物供應嚴重不足,攝入不足;如:食物單一、儲存不當、烹飪破壞等。

2、吸收利用降低;如:消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性的吸收。

3、維生素需要量相對增高;如:妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群。

4、不合理使用抗生素會導致對維生素的需要量增加。

以上是針對維生素的作用有哪些及造成維生素缺乏的原因的介紹,希望對大家有一定的幫助。所以大家一定要學會養生,飲食葷素搭配,特別是備孕期間的男女雙方。并多多參加戶外活動,以一顆平常心態去面對生活突如其來的壓力。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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