吃蘋果有助于順產嗎

人們常說"一天一個果，醫生遠離我"，吃蘋過不只是補充人體維生素，還會減少疾病。在懷孕期間吃蘋果也有很多的優點。就像孕婦都關注吃蘋果是否可以幫助順產這一問題。對于蘋果可能大家了解的都不深入，下面就帶大家了解一下。

吃蘋果有助于順產嗎

蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。

孕婦吃蘋果的好處

1、孕婦補鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利于胎兒智力發育。

2、蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

3、有些孕婦到了妊娠中期、后期，會出現妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。

在了解了蘋果有這么多好處之后，是否對蘋果的認知有所改觀呢。之前我們都只是很淺顯的認識蘋果的好處，而不知道它還隱藏了其他的優點。女性在懷孕期間要適量食用蘋果是很好的，也有助于順產。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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