大家都知道維生素c是一個非常好的微量元素，它效果也非常不錯，尤其是各種優(yōu)質(zhì)的效果，得到人們的好評。維生素c是很好的東西，尤其是出現(xiàn)好的效果，大家自然非常高興，出現(xiàn)好的效果是大家的心愿，于是大家都很關(guān)心，那么吃維生素c可以美白嗎？

吃維生素c可以美白嗎

皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素細胞內(nèi)的酪氨酸在它的作用下轉(zhuǎn)換為多巴醌，再經(jīng)過氧化形成真黑色素，形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面，最后和老化的角質(zhì)一起自然剝落。如果肌膚代謝不順暢，則會導(dǎo)致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。

因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關(guān)鍵。而維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)，并改善皮膚暗沉的效果。

吃維生素C美白要多久才有效果

vc的效果當然沒有美白護膚品明顯，因為美白護膚品有一定的化學成分。所以美白護膚品有立竿見影的效果，但要從內(nèi)而外的白，還是需要口服一些東西。 現(xiàn)在就說說怎么服用vc可以美白吧! 1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

維生素c是非常好的，對于護膚來說，它是非常好的，可以幫助人體的皮膚進行美白，如果皮膚變得好，大家更是要注意，它是一種非常好的東西。維生素c不僅是微量元素，還有很多意想不到的效果，自然得到人們的重視，是很優(yōu)秀的。