說到酸奶，很多人都非常喜歡，因為它獨(dú)特的口感和味道，吸引的很多消費(fèi)者。還有一點就是因為它富含乳酸菌，對腸胃很有好處，因此大家都很愛它。那么對于孕婦來說的話哪種酸奶比較好呢，很多孕婦朋友想來了解一下，下面就一起來了解一下吧。

超市哪種酸奶孕婦喝的比較好

其實孕婦喝酸奶基本上都可以喝，注意不要和涼的，可以稍微加熱一下。懷孕期間的話，孕婦是可以喝酸牛奶的，酸奶里面含有益生菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，但是如果孕婦便秘比較嚴(yán)重的話，喝酸奶的話作用即時并明顯可以在平常的時候多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃含膳食纖維比較豐富的食物，那就是可以吃燕麥粥，都有通便的作用，可以促進(jìn)腸蠕動。

孕婦喝酸奶的好處

1、維護(hù)腸道菌群

在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、促進(jìn)消化

有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。

3、防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效，從而達(dá)到防癌的功效。

4、防止便秘

很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便秘。

5、提高人體免疫力

女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強(qiáng)的話，就會出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

從上面的介紹我們可以看到，孕婦是可以喝酸奶的，而且是有很多好處的，我們上面也說到了。但是關(guān)于孕婦喝什么酸奶好的問題，其實酸奶都差不多，都是發(fā)酵的奶，因此孕婦酸奶種類沒有太多講究，但是要注意不能喝太涼的酸奶，從冰箱里拿出來應(yīng)該放一會再喝比較好。