8歲小朋友喝什么牛奶好及喝牛奶的好處
8歲小朋友適合喝的牛奶類型
- 本地新鮮配送的牛奶:目前許多城市都有周邊地區制作的鮮牛奶,每日配送,保質期在三到五天。這類牛奶添加劑和防腐劑較少,新鮮健康,對小孩身體有益。
- 國外大品牌罐裝兒童奶粉:若家庭條件允許,可選擇國外大品牌的罐裝兒童奶粉。其質量和配方相對一般奶粉更優,更能滿足孩子長身體的需求。需注意奶粉存放,開罐后要盡快喝完,放置在干爽通風處,防止受潮。
- 包裝純牛奶或高鈣奶:國內一些品牌的包裝純牛奶或高鈣奶品質不錯。但要避免讓孩子喝花色奶,如酸酸乳、紅棗奶等,這類奶蛋白質含量低,主要是口感好,營養價值不高。
兒童喝牛奶的好處
- 促進大腦發育:牛奶中的磷對幼兒大腦發育起著重要作用。
- 提高視力:牛奶含有的維生素B2有助于提升視力。
- 增強骨骼牙齒強度:牛奶中的鈣可增強骨骼牙齒強度,還能促進青少年智力發展。
- 促進吸收與排泄:牛奶中的乳糖能促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。
- 美容養顏:牛奶中的鐵、銅及維生素A具有美容作用,可使皮膚保持光滑、豐滿。
- 緩解疲勞與促進傷口愈合:牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞,鋅能促進傷口更快愈合。
一般來說,若有訂制牛奶的條件,選擇訂制牛奶是最佳的,既新鮮又健康;若無法訂制,純牛奶也是不錯的選擇。喝牛奶對孩子好處眾多,8歲小朋友每天至少應喝兩瓶250毫升的純奶。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。