我們都知道，耳鳴患者就是那種即使沒有外界聲音的干擾之下，耳朵也會有“翁嗡嗡”的響聲，是很讓人覺得不舒服的，而且也會對我們的生活造成一定的不良影響的。而對于耳鳴，其實有一些食物可以在日常生活多吃的。那么，耳鳴吃什么食物最有效呢?

耳鳴吃什么食物最有效

1、干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

2、鰱魚：冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、胖頭魚：有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

4、辣椒：吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。

遠離耳鳴的習慣都有哪些

1、要避免長期接觸噪聲

長期處于充滿噪音的環境，比如舞廳等場所，也會造成耳鳴，甚至耳聾。

2、慎用耳毒性藥物

目前市場上，可引起耳鳴、耳聾的藥物非常多，其中某些解熱鎮痛藥、抗生素對人體耳朵的危害較大。因此，在使用這類藥物時一定要特別謹慎，盡可能在醫生指導下用藥，不要因為隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱;

3、要養成好的生活習慣

現在的生活壓力越來越大，生活節奏越來越快，日常生活中經常出現勞累、緊張、喝酒等情況時，都會對耳朵造成很大影響。

其實，五官對于我們日常生活是有著不可替代的作用的，只要其中之一的功能方面有所影響的話，不僅對于我們機體是很不舒服，而且對于我們的生活也會造成諸多不便的。因此，如果五官有一些小問題的話，最好是及時進行相關治療哦。